Description
Prête à activer tes jambes comme jamais ? Ce Legs Challenge est une séance ciblée pour renforcer, tonifier et affiner le bas du corps en profondeur. Idéal pour relancer ta circulation, améliorer ta posture et booster ta force fonctionnelle.
En moins de 20 minutes, tu vas travailler les cuisses, les ischios et les mollets grâce à des mouvements efficaces et accessibles à tous, sans impact et sans matériel.
Débutante ou confirmée, ce challenge s’adapte à toi. Objectif : des jambes puissantes, stables et légères à la fois !
- Durée : 15 à 20 minutes
- Objectif : Tonification des jambes, renforcement global du bas du corps
- À faire chez toi, sans matériel
- Pour tous niveaux – chacun à son rythme
Floriane Bohé (gestionnaire de boutique) –
🌟🌟🌟🌟🌟
« Jambes en feu, mais j’ai adoré ! »
Cette séance m’a fait transpirer comme jamais, sans être trop difficile. Les exercices sont bien expliqués, je me suis sentie guidée tout le long. Résultat : jambes qui brûlent… mais une vraie sensation de travail et de fierté à la fin. Challenge validé ✅
Floriane Bohé (gestionnaire de boutique) –
Merci pour ce retour qui donne le sourire ! 🔥
On adore savoir que vos jambes ont bien travaillé et que vous avez relevé le challenge avec autant d’enthousiasme. Transpirer, ressentir l’effort, et finir fière de soi : c’est exactement l’esprit du programme. Bravo pour votre énergie, continuez comme ça ! 💪✨