Description
Prête à te lancer un défi complet, motivant et accessible ? Le Full Body Challenge regroupe 4 séances ciblées pour renforcer l’ensemble de ton corps en profondeur, sans matériel et à ton rythme.
Chaque vidéo se concentre sur une zone précise :
- Bras – Pour raffermir, tonifier et alléger le haut du corps
- Abdos – Pour activer ton centre et améliorer ta posture
- Fessiers – Pour galber, stabiliser et équilibrer
- Jambes – Pour renforcer, affiner et activer la circulation
Ce programme est idéal pour construire une base solide, te reconnecter à ton corps, et intégrer des routines courtes mais efficaces dans ton quotidien.
Que tu sois débutante ou déjà active, ce challenge s’adapte à ton niveau. Tu avances à ton rythme… mais tu progresses à coup sûr !
- Inclus : 4 vidéos – 1 par zone
- Durée des séances : 15 à 20 minutes chacune
- Objectif : Renforcement global, tonicité, posture
- Où : À faire chez toi, sans matériel
- Pour qui : Tous niveaux – débutant(e) bienvenu(e)
Floriane Bohé (gestionnaire de boutique) –
🌟🌟🌟🌟🌟
« Le challenge parfait pour reprendre confiance en mon corps »
J’ai adoré ce programme : les séances sont courtes, bien expliquées, et je sens que chaque partie de mon corps travaille ! Je peux les faire à mon rythme, sans pression. En 4 vidéos, j’ai retrouvé de l’énergie et une vraie sensation de bien-être. Je recommande à 100 % !
Floriane Bohé (gestionnaire de boutique) –
Un grand merci pour votre super retour ! 💪✨
Nous sommes touchés de lire que le programme vous a aidée à retrouver confiance et énergie. C’est exactement ce qu’on souhaite transmettre à travers ces séances : du bien-être, sans pression, à votre rythme.
Bravo pour votre engagement et merci pour votre recommandation précieuse ! 🙏